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快乐是一种能力,真正快乐的人大都具备这三种能力
来源:网 络 作者:唐 若 发表时间:2018-05-17 19:49:19
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快乐的人具备三种能力:不抱怨的能力;发现小确幸的能力;化繁为简,随遇而安的能力。


      你以为快乐是属于孩子吗,成年人的快乐是一种智慧,也是一种高超的能力,从心理学角度上来说,真正快乐的人大都具备这三种能力。


     1、不抱怨的能力


      并不是每个人都具备不抱怨的能力,生活中我们看到太多抱怨的人,抱怨是快乐的杀手。而真正快乐的人,他们大都很少抱怨。他们在他人面前就像是阳光一样明亮与透彻。


      他们并不是没有烦恼,而是他们深知“费斯汀格法则”。这是美国社会心理学家费斯汀格发现的一个心理学定律,意思是生活中的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。也就是说生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。


      在《不抱怨的世界》这本书也强调了,要想变得不抱怨,我们更需要深入洞察自己抱怨背后的动机是什么。

快乐的人她们之所以能做到不抱怨,是因为她们深知抱怨无用,比起抱怨更重要的是我们自我积极态度,她们喜欢用乐观的态度拥抱自己,影响他人。


     2、发现小确幸的能力


      真正快乐的人,他们是属于那些擅长在生活中发现小确幸能力。小确幸是我们生活中微小而确实的幸福。快乐的人善于发现身边的小确幸,所以他们每天都觉得自己快乐开心。


      小确幸往往来自我们用心的对待自己生活,比如美好的天气,买一本自己喜欢的书籍,看一场最爱的电影,和好朋友一起去做一件事;认真看着孩子成长,当你发现小确幸的事情越多,你在生活中幸福指数更高,也能确保我们内心充实而又幸福。


      拥有小确幸的日子,其实我们就找回了生活的本质,也就没有多少时间焦虑与烦恼,更没有时间唉声叹气。


     3、化繁为简,随遇而安的能力


      快乐的人具备的第三个方面能力是具备化繁为简,随遇而安的能力。我们生活中总是有太多的事情会让我们不开心,但是真正快乐的人,她们认识到人生其实就是三件事,自己的事,他人的事情,老天的事。


      在这种化繁为简的能力中,快乐的人,在现实和预期不同时,他们接受自己能接受的,改变自己能改变的。

她们更清晰的洞察生活的本质,所以从来不会邀请过多的人到达他们的社交圈,也不会过度的透支自己参加社交活动。更不会无端去插入他人的世界,他们充分懂得尊重自我的界限,营造一种自我舒适感觉。


      而现实中很多人的烦恼来自要么就是过度干涉他人,要么就是完全依赖,这都是我们不快乐的原因。


      快乐的人他们懂得在自己生活与他人生活界限中取得自我平衡,他们容易找到自我愉悦空间。他们会随时调整自己的脚步,无论是什么境况下,都会看到当下的美好境界。他们深知当下每刻都易逝,与其走马观花,不如深深的与这一刻合一,所以他们才会越来越轻松,也才是快乐的根源。


     这就是快乐的人具备三种能力,不抱怨的能力,发现小确幸的能力,化繁为简,随遇而安的能力。

     你具备这三种能力吗?祝福每个人都找到自己的快乐,越来越开心。

【责任编辑:随 风】

标签:快乐 不抱怨 小确幸 随遇而安

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