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萨提亚:人有三次出生的机会
来源:张德芬 作者:张德芬 发表时间:2016-09-13 23:11:03
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无论以前的生活经历如何,所有人都能够成长,都能学会联结这些资源。这个信念形成一种态度,即所有人都是有希望的,都有可能改变。

家,是每个人最温暖的栖息地,家庭,是每个人都非常关心的话题。


作为著名的治疗师萨提亚,在家庭领域有着自己独特的方法和疗愈系统。她的冰山模型与沟通模式,成为了心理学界应用和使用最广的理论。


今天,我们为大家介绍的是萨提亚关于人与自我成长的研究。

萨提亚相信,无论以前的生活经历如何,所有人都能够成长,都能学会联结这些资源。这个信念形成一种态度,即所有人都是有希望的,都有可能改变。


她认为人有三度出生。

  • 第一度出生,是精子与卵子的结合,激活了生命力。

  • 第二度出生,是我们的身体从子宫里产出,进入一个已经存在的家庭系统。

  • 第三度出生,是“我们成为自己的决定者”。


第一度出生,激活了生命


生命之初,精子与卵子的结合,激活了生命力,创造了一个新的生命力的呈现形式。


萨提亚认为,人与这个生命力一起创造了自己的生命。所有人类的生命力都是互相联结的,这是萨提亚模式的精神基础。所有人都来自于相同的过程,所有人都与同一个源头相连,因此,每个人都拥有相同的价值。


第二度出生,出生后,我们有了依赖


当我们的身体从母亲的子宫里产出,出生后进入一个已经存在的家庭系统,我们的生存完全依赖照顾者。


婴儿为了求生存,需要在某种程度上适应(或讨好)那个系统。这是生死存亡的总是婴儿没有任何能力自己满足自己的需要。


萨提亚说:我们所有人,都是一生下来就与父母建立了求生存的关系。我们不能为自己做任何事情。如果没有人听到我们的哭声,我们可能就活不下来。或者,如果他们总是延迟一段时间才做出反应,那这就是我们生命赖以生存的基础。


从此以后,一个人通过与家庭系统的互动,构建自己关于现实的观念,构建他们在现实中的位置。构建现实的观念意味着这是一个无意识的过程,它发生于人们的觉察之外。因此,人们如何应对生命,直接与他们生活的家庭系统相关,与这个家庭对现实的认识以及对现实的假设有关。


第三度出生,是我们成为自己的决定者


前两度出生,人们没有进行有意识的选择。当人们成功地实现整合、找到新的自我意识的,他们就会第三度出生。这个新的自我意识,是一种觉察和欣赏,觉察和欣赏我们如何管理、理解、滋养和发现作为一个人的奇迹。


萨提亚相信,当人们没有觉察到过去求生存的信息时,他们会不管那些住处是否与现在的情境有关系,继续根据那个信息来行为。萨提出亚第三度出生概念的本质就是,人们根据他们自己现实的概念,有意识地选择最适合自己的方式。


这意味着,第三度出生,需要一个人放下那些已经不适合的、过去求生存的信息,而只保留那些对当下有价值的信息。



觉察与欣赏,可以为你带来新的力量


由于人们不再需要依赖外部系统来满足需要,所以也就不再需要适应那个外在系统。萨提亚认为,对自我新的觉察和欣赏,是内在系统变得独立于外在系统的结果。仅仅通过接触、联结内在资源,人们就可以实现统整。


萨提亚认为人性本善,每个人都是她所说的生命力的独特展现。我们生来就完全具备我们所需要的全部,让自己成为幸福、有能力、值得尊敬的人。


但是,人们却不去理会这个内在已有的、成长的天赋。萨提亚说,她所遇到的人,有95%都没有能力联结到他们所需要的内在资源。她说“他们会表现出不同程度的自我价值,我听到里面求生存的信息”。


那些缺少自我价值感的人,会采用各种不同的求生存策略。萨提亚将求生存策略称为应对姿态,包括指责、讨好、超理智和打岔。她从不将这些姿态看成是对人的定义或标签。这些姿态只是描述人们如何行为,而不是说明他们是什么样的人。


每个人都有多种身份


萨提亚认为人不是单一身份,在是是由多个部分组成,这些部分可以用不同的方式来概括,通常都是以角色为基础。


比如,有的人有儿女的部分、父母的部分、英勇的部分、感觉的部分、职业的部分等,不同的部分有不同的观点、感受、渴望、期待及行为。可以把每个人看成是由不同部分组成的一个社区,彼此关联。一个人各个部分之间关系的性质,部分取决于这个人内在的健康。


萨提亚相信,无论以前的生活经历如何,所有人都能够成长,都能学会联结这些资源。这个信念形成一种态度,即所有人都是有希望的,都有可能改变。

【责任编辑:贤玉】

标签:萨提亚 家 人生

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